Une formation pour se former aux bases de la micronutrition et comprendre le rôle des vitamines, minéraux, oligo-éléments et métaux lourds sur la santé. Vous comprendrez la notion de densité nutritionnelle et pourquoi en mangeant à notre faim, il est néanmoins possible de se dénutrir et d’être fatigué.e.
Vous apprendrez à choisir les bons aliments pour maintenir la vitalité et à faire un bilan alimentaire à partir des notions abordées.
Niveau débutant avec capacité à comprendre des notions de biochimie
Prérequis : notions de nutrition ou avoir suivi la formation sur Les bases de la nutrition
Cette formation s’adresse à toute personne s’intéressant à la nutrition et souhaitant avoir des clés pour son alimentation ou aux professionnels de l’accompagnement, du bien-être et de la santé souhaitant avoir des bases en nutrition pour inclure des conseils alimentaires de façon bien ciblée ou les appliquer.
Formation dispensée par une naturopathe-formatrice : Hélène Sergent
Programme:
1. Définition, typologie et rôle des MINÉRAUX
2. Définition, typologie et rôle des VITAMINES
3. Les « super-aliments »
4. Les aliments bénéfiques pour notre microbiote et impact des métaux lourds
5. Faire un bilan alimentaire
Référence Formation : M3C
Une attestation de présence est remise à la fin de la formation
Durée
> 5 sessions de 7h (35h)
Lieu de formation
> 1000 rue d’Ypres 59118 Wambrechies (accessible en bus, parking à proximité)
10 participants
Pour une formation complète en nutrition, vous pouvez suivre en complément les formations « Les réglages alimentaires » (ref M3D) pour pouvoir faire des bilans alimentaires et conseiller des réglages alimentaires personnalisés pour soutenir la vitalité et accompagner certaines pathologies.
Crédits image : Leonie Wise sur Unsplash